在我國,新媽媽產后一般都會按照按照民間習俗喝紅糖水,以為這樣能促進身體恢復。從中醫的角度看,紅糖性溫、味甘,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。所以產后最初幾天,喝紅糖水有利于子宮收縮復原,排出惡露,并促進乳汁分泌。

此外,紅糖含鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,有助于新媽媽恢復體力。

但是,喝紅糖水并非多多益善。有些產婦坐月子期間會一直堅持喝紅糖水,如果紅糖水喝得過久,反而會使惡露的血量增多,導致慢性失血性貧血,且影響子宮恢復。

此外,紅糖水喝太久還容易損壞牙齒,并造成熱量過多,引起肥胖。因此,產后喝紅糖水的時間,一般以7~10天為宜,紅糖的攝入量為每人每天不超過30克。最好將紅糖煮開后飲用,而不是用開水一沖即用,因為紅糖在貯藏、運輸等過程中,易滋生細菌。

紅糖一般為產婦補血不可缺少的補品,尤其是老一輩人,家里有產婦的,紅糖是月子里不可缺少的補血品,大對數人都認同紅糖補血具有很好的功效,一般分娩后,在七天內產婦是能夠喝些紅糖水的,過了七天不宜再喝。且不管順產、剖腹產是沒有區別的。

紅糖是具有一定的鐵元素,對人體有益,可是產婦不能僅僅靠紅糖來進行補身體,紅糖里的鐵含量較低,無法滿足產婦補血需求。

中醫上講,紅糖為性溫,起到益氣、活血化淤功效。產婦生產中避免不了失血,所以產婦適量飲用紅糖起到保健功效。

而且紅糖不僅補血,還可利尿、加快惡露排出、子宮恢復。但過量食用紅糖,會導致子宮蠕動、收縮加強,影響傷口修復,易造成血性惡露增加,引起失血,導致貧血。所以產婦可以喝紅糖水但不可過量食用紅糖,一天不可大于20克,一般服用7到10天為宜。

產后雖然可以飲用紅糖,但要注意適量,而且產婦也不可限于一種補品,還要多食一些其他具有補血功效的補品或食物。不用刻意飲用紅糖,認為越是多喝紅糖水就越對身體有好處,這種認識是存在偏差的,要避免飲量過多,反而對身體不利。