御寒最好的辦法就是借助外界物資和資源,人身體自身的御寒能力是輔助性的。處于戶外自然條件下的話:

1.根據天氣預報及自我感知的氣候情況,進行御寒衣物的增添,除了正常外套、褲子、鞋子的增加外,有個小妙招:戴圍脖或穿高領毛衣,因為脖子對溫度的感知較為敏感,護住脖子可讓人倍感溫暖。

2.在戶外待的時間過長的話,可以喝熱水或者吃飽喝足。相信大家都有這樣的感覺,冬天餓的時候,就會感覺特別冷,一旦吃飯吃飽了就自然沒有那么冷了。除了吃飽,吃還有很多選擇性的,對于冬天,可以適當的進補也補品,補肺強肝、養精益氣、全面提升免疫力、滋陰補腎、改善失眠、促進上呼吸道健康、強化肺部健康等,補身強體,增加御寒能力 。

處于室內的話,北方的話一般都好說,有專業取暖設備,而在南方的話,就要想點招數了,尤其是我所處的武漢,給大家看下近期武漢的天氣和室內溫濕度情況:

室外溫度零下5至5度左右,室內10攝氏度左右,室外都還好,主要是室內,相對溫度很低,加之又沒有取暖設備,目前采取招數如下:

1.回去就泡腳。經過一天的寒冷,有時候,我們會感覺膝蓋一下都是冷的。特別是腳,感覺就是冰涼的。這個時候,一定要用熱水泡泡腳,增加血液循環,對于身體和腳的保暖有很好的效果。

2.采取輔助取暖措施。開一會空調,將夏季的清涼被加蓋在冬被上等。

這些就是我采取的一些御寒措施,只能說是比較實用,也算不上是什么妙招!