現在的女性會買很多化妝品來保養自己,當然小編不否認過化妝品對皮膚的保養作用。在使用化妝品的同時,在配合食療,豈不是兩全其美?

要想皮膚變好,可以多吃些以下食物:
一、檸檬
從營養成分上來說,檸檬是一種富含豐富維生素的水果,尤其是維生素C的含量特別高,補充維生素C可以使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、這種物質進入人體可以直接作用于人類的皮膚細胞,能淡化皮膚表層的色斑,也能清理皮膚細胞中的毒素,經常飲用會讓皮膚變得細嫩而白皙。

二、牛奶
喝牛奶能夠使皮膚變好這是真的,因為牛奶中含有豐富的蛋白質和維生素對皮膚有個天然的修復作用,能讓你的皮膚變得更嫩滑,延緩佩皮膚衰老。

三、銀耳
銀耳性涼,富含膳食纖維,有清熱解毒功效,可以幫助肝臟解毒,同時膳食纖維可以促進大腸蠕動,及時排出體內毒素以及部分脂肪,可以起到排毒養顏,減肥瘦身的作用。銀耳還富含一種類似膠原蛋白的物質,可以增強皮膚彈性,淡化斑紋。

四、薏米紅豆水
有些女生因為長期在空調房里待著身體里很容易有濕氣,導致內分泌失調,可以經常喝一些薏米紅豆,去濕氣,還能減肥。