什么是空調???長時間在空調環境下呆著的人,因空間相對密閉,空氣不流通,致病微生物容易滋生,且室內外溫差較大,機體適應不良,會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節酸痛等癥狀,常有一些皮膚過敏的癥狀,如皮膚發緊發干、易過敏...如果寶寶開始鼻塞、打噴嚏,流鼻涕,這就是身體受寒的標...
針灸作為一種中國傳統特色療法之一,針灸是一種“從外治內”的治療方法,中醫針灸可以調整我們的經氣,解除疲勞,增加免疫功能的作用。在小編看來中醫針灸有三大功效:一、疏通經絡疏通經絡的作用就是可使淤阻的經絡通暢而發揮其正常的生理作用,是針灸最基本最直接的治療的作用。經絡“內屬于臟腑,外絡于肢節”,運行氣血...
小編通過數十年的中醫學習以及工作發現,初學中醫的人經進入以下幾個誤區,小編總結了幾點:以示警示,長此以往,必將將中醫推入死胡同。一、不重視經典醫籍把四大經典的學習當做應付的事,要知道《內經》《傷寒》是中醫的根基,學不好經典的中醫師必然不是一個合格的中醫。?二、對中醫沒有信心學習中醫最忌諱的就是質疑,...
提到胃病,總是想到要忌口很多東西,但實際對于慢性胃炎和潰瘍的患者而言(急性發作時例外),過分的飲食保護,即戒絕一切生、冷、硬和粗糙食物對病情并沒有好處。適當的刺激不但是無害的,而且是必要的。會激發胃部適應性細胞的護作用。胃病是一種常見病,包括胃炎、胃潰瘍、胃癌等。俗話說胃病是“三分吃藥,七分調養”,...
家有脾胃不好的小孩,在喂養過程中積累了一定的實戰經驗,分享一下。1、飲食多樣化,多吃五谷雜糧和蔬菜新手父母缺乏喂養經驗,總覺得孩子每頓飯都多吃一些,頓頓有魚有肉,營養才能豐富。其實頓頓高蛋白的飲食,孩子嬌嫩的脾胃根本消化不了,慢慢地就會形成積食。我在喂養孩子的過程中就進入了這樣的誤區,孩子愛吃蝦,就...
跑步,是廣大減肥人群特別認可的一種運動方式。運動模式相對簡單,不受限制,隨時隨地就可以進行運動,但是有一個問題經常困擾著跑步愛好者,那就是 膝關節痛。膝關節痛的原因有很多,可能是半月板磨損、股四頭肌肌腱炎、髕軟骨磨損等。因為跑姿的問題、發力的問題、運動時間的問題,這些癥狀都可能會在跑步中出現。那當我...
相信啊。我自己就經常艾灸,作為日常的保養。而且三伏天是艾灸最好的時期,效果好還不容易燙傷。首先先說說我是怎么接觸艾灸的。我媽的身體因為生我月子沒養好,四十幾歲就更年期了,這段時間我媽的身體十分虛弱就想躺著,去醫院檢查卻沒什么毛病。那段時間我媽吃過保健品、喝過中藥(喝中藥還喝上火了)都沒有什么大效果。...
由于醫院小兒推拿醫療資源的短缺,已經遠遠不能滿足家長的需求,如今小兒推拿成為防病保健的一種。因此,小兒推拿深受寶媽們所喜愛。小兒推拿擁有者悠久的歷史,時至今日,小兒推拿已經有了2000多年的歷史,小兒推拿學是研究嬰幼兒生長發育、保健以及預防疾病的一門科學,這屬于中醫的一部分,擁有著悠久的歷史。小兒推...
水果是可以加熱吃的。不過要掌握溫度,跟體溫略高一點40度左右為好。因為水果含各種維生素和礦物質,溫度高了營養容易被破壞,比如維生素C遇高溫及速破壞。冬天也要注意多吃水果,除了含維生素礦物質還有纖維素,經常吃水果能增強身體免疫力,加快腸道蠕動,排出體內毒素。對皮膚增加彈性有光澤能起到一定的作用。比如坐...
小寒節氣是全年最冷的時間段,正如民間諺語所說:“大寒小寒,冷成冰團”。小寒節氣,有許多與之相應的風俗習慣,這里面很多都蘊含著養生的思想。今天,張大夫也在小寒節氣前,給大家說一說小寒時節,大家應該在衣食住行注意哪些方面。1、衣因為寒冷暴露可能引發多種疾病高發,比如說呼吸道感染、高血壓、心肌梗死和腦梗塞...
在北方的冬天,人在零下二三十度的氣溫,沒有暖氣的環境里是無法工作和正常生活的。雖然作為人工造溫的暖氣,解決了這一問題,但是凡事有利也有弊,暖氣的運用,同時也給人帶來了口干舌燥,皮膚松馳和對自然外界環境抵抗力差的負作用。應對暖氣病除了加強鍛煉身體之外,還應該注意些什么呢?一,室溫的控制。室溫以21度左...
我想說的是,如果你以為你年輕,拿年輕去透支生命,而等你年老的時候拿錢去維系生命的話,你真是大錯特錯啦!我們存在的意義就是發揮生命的最大價值,但是并不是拿年輕去換金錢用金錢去維系生命,這是一個錯誤的認知,而普遍的年輕人都這樣想的年輕,拼命的掙錢,等年老的好好享受,可是,真的是那樣嗎?所以趁著你年輕有能...
御寒最好的辦法就是借助外界物資和資源,人身體自身的御寒能力是輔助性的。處于戶外自然條件下的話:1.根據天氣預報及自我感知的氣候情況,進行御寒衣物的增添,除了正常外套、褲子、鞋子的增加外,有個小妙招:戴圍脖或穿高領毛衣,因為脖子對溫度的感知較為敏感,護住脖子可讓人倍感溫暖。2.在戶外待的時間過長的話,...
什么是養胃。既然使用了一個關鍵詞養胃,也就是說,胃就變成了一個單獨的對象,是可以跟養雞養狗養豬養羊一樣拿來養的東西。那好,我們養雞養魚養動物,都是怎么養的呢?也就是說,你要養動物,就要對動物有一個清醒的認識。比如,我們以前養兔子就是養不活,結果發現,兔子在三個月大以前,不能喝水,什么水都不能喝,喝了...
一入冬就手腳冰涼,常見于女性、體弱者,西醫認為手腳冰涼就是末梢循環不佳,中醫解釋則是正氣不足、氣血兩虛、脾腎虛虧等導致。其實我也是這種手腳冰涼的人,從我在老家上小學、中學時就這樣,印象非常深刻,因為那個時候老家條件非常艱苦,一到冬天,何止是手腳冰涼,而是凍手凍腳啊,上中學時我就記的手指頭都被凍得裂口...
頸椎病通過治療可以得到緩解,但若平時不注意合理休息,還是會易令病情再次發作的。此病癥大多和長時間處于一種姿勢,局部壓力過大,著涼受潮等相關?;碱i椎病人群,可以通過以下方法來進行治療和預防復發:熱敷法:使用熱毛巾、熱水袋進行局部熱敷,但注意急性期人群疼痛表現嚴重時不宜用溫熱敷治療。服藥:頸椎病人群,也...
在我國,新媽媽產后一般都會按照按照民間習俗喝紅糖水,以為這樣能促進身體恢復。從中醫的角度看,紅糖性溫、味甘,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。所以產后最初幾天,喝紅糖水有利于子宮收縮復原,排出惡露,并促進乳汁分泌。此外,紅糖含鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,有助于新媽媽恢復體力。但是,喝紅...
首先冬季不是一個很好的減肥季節,這里面包含客觀因素和主觀因素。進入冬季之后,你有沒有發現自己胃口大增,自己曾經感覺一般般的食物現在放在面前也會毫不猶豫地吃完,永遠感覺自己吃不飽。放心,有這種感覺的不是你一個人。每年進入12月之后,我的體重相比6月都會增加6-8斤,但是進入2-3月份之后隨著天氣回暖體...
不知道你家寶寶多久沒有便便了,如果孩子一直是純母乳喂養的話,三天五天甚至一周不便便都不要緊的,不要過度擔心,建議寶媽清淡飲食,多喝水,可以適當給寶寶喝點水。如果寶寶是配方奶喂養的話,有可能是奶粉添加過多,建議在之前比例的基礎上少放奶粉,才用少量多次喂養。在寶寶狀態好的情況下,寶媽應該為寶寶做順時針腹...
在平時,很多人無論是在梳頭還是洗頭時,都會有脫發的現象發生,這些現象都是正常的。不過有一部分人,不僅經常脫發,而且脫發的情況還比較嚴重,這就不是什么正?,F象了。那么,經常掉頭發通常是什么原因導致的呢?1、精神性壓力過大當由于工作、生活等導致精神壓力比較大、精神高度緊張、常熬夜的時候,通常都會造成人體...
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